Beneficios del plátano

0 Comment
shutterstock_302122298
Altísimo en potasio:
no se compara para nada con los suplementos de tabletas. ¡Tómalo natural!
Previene el cáncer:
contiene el factor de necrosis tumoral, tipo de célula que mata el cáncer.
Disminuye la glucosa:
en un estudio en México se comprobó que el consumo diario de plátano bajó la glucosa en la sangre a un 31%.
Mejor que el Pepto:
por el tipo de almidón que es, ayuda con los síntomas de diarrea.
Aliado de la flora intestinal:
es un excelente prebiótico que potencializa la flora buena del colon.
Antidepresivo:
por su cantidad de triptófano, contribuye a la producción de serotonina (hormona de la felicidad).
Memoria:
agudiza nuestra capacidad de retener información por la cantidad de antioxidantes y triptófanos.
Excelente pre-workout snack:
alto en glucosa de rápida absorción, ideal como fuente de energía para hacer ejercicio. Además de que nos ayuda a reponer electrolitos que perdemos al sudar.