3 cosas que afectan tu fertilidad

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MUJERES:

shutterstock_151413203_210x140 Lácteos: en estudios científicos, se ha comprobado que este grupo de alimentos disminuyen la cantidad de estrógeno que se produce en el ciclo menstrual provocando ciclos anovulatorios. Por ello, son uno de los grandes grupos que se evitan en mujeres con problemas para embarazarse o con ovarios poliquísticos.
shutterstock_258496829_210x140 Cafeína/té verde: el consumo de cafeína se ha visto asociado con menores sitios de implantación en el útero, además de disminuir la probabilidad de un embarazo exitoso a término.
shutterstock_92731963_210x140 Alcohol: uno que otro drink a la semana no me afecta, ¿cierto? Incorrecto, la ciencia señala que el alcohol baja la reserva ovárica de óvulos sanos.

HOMBRES:

shutterstock_524988004_210x140 Dieta vegetariana o vegana: en un estudio en Europa que se realizó durante 5 años, se vio que los hombres con dietas vegetarianas o veganas disminuyeron la cantidad de espermatozoides hasta un 50% y la movilidad a un 30%.
shutterstock_127194737_210x140 Carnes procesadas (salchichas, embutidos): se ha asociado a 50% mayor probabilidad de muestra espermática sin espermas, además de 70% menor índice de embarazo en otro estudio.
shutterstock_123676117_210x140 Azúcares: como frappés, dulces, postres; estos provocan mal movimiento de los espermas y 70% menor probabilidad de embarazo exitoso.

 

Bibliografía

1. Dairy Food Intake Is Associated with Reproductive Hormones and Sporadic Anovulation among Healthy Premenopausal Women.
2. Food intake diet and sperm characteristics in a blue zone: a Loma Linda Study.
3. Impact of men’s dairy intake on assisted reproductive technology outcomes among couples attending a fertility clinic.
4. Prenatal Caffeine Exposure Impairs Pregnancy in Rats.
5. Alcohol, cigarette smoking, and ovarian reserve in reproductive-age African-American women.
6. Men’s meat intake and treatment outcomes among couples undergoing assisted reproduction.
7. Meat intake and reproductive parameters among young men.
8. Intake of food groups and idiopathic asthenozoospermia: a case-control study.